Як рідним спілкуватися з військовослужбовцем у період свят?
Для більшості людей новорічні свята — це особливий період, час яскравих вогників, теплої й радісної родинної атмосфери, яка може захопити навіть тих, хто байдужий до свята як такого. Новорічні свята також дуже символічні, це ніби маленький перехід, оновлення. В дитинстві ми чекали на подарунки від Діда Мороза, а дорослими плануємо цілі на рік, а ще – загадуємо бажання.
Нині наближення свят в усіх викликає неоднозначні відчуття. Практично кожен задумується над тим, чи на часі свято. Чи можна радіти? Чи маю я право святкувати, або навіть просто накрити святковий стіл, коли десь в холоді воїни не мають ні тепла, ні сімейного затишку? Ще складніше, коли чоловік, син або хтось із близьких зараз воює, і переживання ніби відсувають звичні речі на другий план.
Крім того, люди стали розділені відповідно до того, наскільки сильно на них вплинула війна. Хтось намагається продовжувати радіти життю, попри біль і переживання за світ довкола. Хтось позбавлений не тільки звичного життя, а й домівки. А хтось вже не може відсвяткувати у тому родинному колі, у якому святкував раніше. Такий стан речей посилює самотність, а від думок на душі стає щемно і болісно. І може здаватись, що свята вже не треба.
Святковий період може спровокувати в людині чимало процесів, які у звичній рутині були прихованими, непомітними, їх вдавалось замаскувати роботою і хатніми справами. Можуть проявитись більш сильні емоції, може датись взнаки накопичена втома. Неочікувано для себе, людина може зіштовхнутись зі злістю, виснаженням, емоційними гойдалками — все це разом або по черзі може супроводжувати новорічні дні. Водночас, відсутність розуміння, що зі мною зараз, може викликати додаткову злість, адже очікування, що хоч на свята відпочину (зможу відволіктися, переключитися, зробити щось корисне) можуть не справдитись, і емоційна реакція від цього тільки зростає.
Новорічні свята — це справді особливий період, адже це не лише відзначення дати. Це гра в сніжки, катання на ковзанах, вони допомагають не просто веселитися, скинути негативну енергію. Свято є саме тим ресурсом, яке дає енергію. Відмовившись від свята, можна настільки зануритися в складні й негативні почуття, що тоді дійсно можна зробити собі гірше. Було б добре, якби почуття розгубленості та тривоги не перекреслювали б святкового моменту. Поки знаходитиметься місце для радості, для того щоб зробити щось хороше собі й іншим, будуть знаходитися сили йти далі. Дуже важливо зберігати їх в собі і передавати їх далі.
Тож, якщо ви задумуєтесь, як пережити свята у складний для себе період, і, можливо, не тільки пережити, а все ж дати собі можливість трохи «перезарядити батарейки», пропонуємо звернути увагу на таке:
Кожен може вирішити це питання для себе сам. Зрештою, немає якогось правильного чи неправильного сценарію святкування. Ви можете його міняти відповідно до ваших можливостей, ресурсів (в тому числі моральних) і бажань. Крім того, варто пам’ятати, що якщо додаткові фінансові витрати зараз дійсно не на часі, то новорічний період може додати позитивних емоцій простими практично безоплатними речами – спробуйте згадати, коли ви востаннє ліпили сніговика, наприклад, або створювали новорічні іграшки своїми руками. Якщо у родині захисника/-ці є діти, така діяльність допоможе і відволіктись, і спільно провести час в родинному колі. Ідеї для декорування оселі своїми руками також можна спільно шукати у мережі.
Змушувати себе, звісно, не варто. Зрештою, Новий рік – це лише один день у календарі. Їх буде ще чимало. Однак, якщо взагалі нічого не викликає радості, важко включатись у спільну передсвяткову метушню, варто подумати, чи це не ознака виснаження нервової системи. Тоді варто було б звернутись до психолога чи сімейного лікаря, щоб попередити погіршення цього стану надалі.
Наряджаючи ялинку, можна відчувати, як з очей котяться сльози. І геть не зрозуміло, навіщо тепер все це. Таке дійсно може статись. Подумайте, з ким ви можете поговорити про свої емоції і відчуття зараз? Якщо ви не впевнені, що вас зрозуміють близькі люди, ви завжди можете звертатись за психологічною підтримкою.
Не забороняйте собі плакати, навіть якщо здається, що це недоречно. Однак, якщо вам при цьому вдається робити маленькі приємності, відмічати і теплі моменти, ви час від часу занурюєтесь в підготовку у метушню, спробуйте не засуджувати себе за різні емоційні прояви. Ваш біль має причини. Ваше прагнення святкувати має цінність – не тільки для вас, але і для ваших близьких. Адже свята можуть стати можливістю все ж трохи відпочити і перезарядитись. А сили і енергія знадобляться, щоб іти далі.
Багато що залежатиме від того, як раніше була побудована взаємодія, і які були традиції. Чи ви святкували вдвох, у родинному колі, чи їздили до батьків або навідувались до друзів?
Якщо, наприклад, пара зазвичай в святкові дні ходила на вечірку, то тепер жінка може мати сумніви, чи може вона піти туди сама. У такому разі це питання можна проговорити з чоловіком і запитати, як він ставиться до того, що жінка без нього буде на святі з друзями. Якщо він скаже: «Мені буде дуже прикро, якщо ти підеш без мене», вона зрозуміє, що для нього це важливо. Якщо чоловік сам запевняє, що варто піти, то можна відпочити й поділитися з ним емоціями.
Найкраще, якщо пара може вирішити усе під час обговорення. Крім того, можна підготувати подарунок для того або тої, хто нині перебуває на службі, а вручити потім при зустрічі. Також можна подумати про привітання по телефону чи відеозв’язку.
Якщо чоловік перебуває в зоні активного ведення бойових дій, для нього питання святкування можуть бути загалом недоречні. Іноді достатнім може бути коротке вітання, не заглиблюючись у деталі або повідомлення на кшталт: «У нас невеличке свято, ми були б раді, якби ти був з нами».
Якщо пара обговорює, як святкуватиме Новий рік уся родина, то з військовим можна поділитися деталями. Якщо чоловік схвально до цього ставиться, у нього є час і можливість поцікавитися справами сім’ї, варто ділитися тим, що вдома його чекають, і нагадувати, що завдяки йому вони мають можливість щось відсвяткувати.
Якщо зараз такої можливості немає, можна організувати процес на свій розсуд.
Якщо чоловік приїжджає на свята, в парі була довга розлука, складно передбачити, чи буде готовий чоловік включитись у підготовку та святкування. Він може бути виснажений, пригнічений, спантеличений.
Добре було би продумати чіткий план дій, тобто кроки, які доречно було б зробити у процесі підготовки до свят: наприклад, закупити продукти, придумати, що буде на столі, чи буде якийсь декор. Однак, краще не змушувати чоловіка включатись, якщо він не готовий, і не вимагати радіти вимушено.
Новорічні свята часто сприймаються як традиційні, консервативні, як час, коли усталені маленькі ритуали створюють для всіх позитивні емоції. Однак, саме зараз варто бути обережними зі звичними традиціями, адже багато з них можуть «не працювати» взагалі або не давати очікуваного результату. Краще не зациклюватись на тому, як було раніше, або ж як, на вашу думку, має бути, а відноситись до свят відповідно до того, якими вони є саме зараз, що в них є, і що з цим можна зробити.
Спитайте себе, які ваші можливості на свята? Чи ви маєте додатковий вихідний, чи, може, його відсутність створить для вас ефект стабільності з захисту в звичній рутині. Чи вам хочеться отримати хоч маленькі, але подарунки, або ж вам саме зараз приємно було б зробити такі подарунки іншим?
Можливо, ваш організм просить, щоб ви дали йому просто час побути в тиші і втекти від галасу і метушні. Можливо, ви можете когось попросити побути з дітьми, або допомогти з чимось побутовим, або ж, зрештою, побутові питання в принципі зараз можна відкласти на другий план. Спробуйте знайти в святкових днях для себе можливість підзарядити батарейки – тим способом, як це вам зараз доступно. Тоді це точно буде ваш вклад у вашу родину та її спільний стан.